Manfaat Susu Kambing Untuk Ibu Hamil dan Janin

Susu merupakan contoh macam-macam asupan sehat yang dikonsumsi oleh sebagian wanita hamil. 

Soalnya, susu mengandung berbagai macam kebutuhan nutrisi untuk mewujudkan kehamilan yang sehat dan tepat.

Dari antara banyaknya macam-macam susu yang telah tersedia, salah satu yang mungkin disarankan yaitu susu kambing. 

Minum susu kambing saat hamil disebut-sebut dapat meningkatkan kemampuan tubuh menyerap nutrisi dari makanan yang telah dikonsumsi.

Selain itu, susu kambing juga mempunyai kandungan laktosa yang sangat rendah. Hal ini akan membuatnya sangat mudah dicerna oleh tubuh dibanding dengan jenis susu hewani yang lainnya.

Manfaat Susu Kambing Etawa Untuk Ibu Hamil yaitu:

1.Segelas susu kambing mempunyai kandungan nutrisi sebagai berikut:

-Kalsium

-Vitamin B

-Potasium dan fosfor

-Agen antiradang

-Asam lemak

-Selenium

-Protein

2. Baik untuk Perkembangan Bayi

Susu kambing mempunyai kandungan protein yang sangat tinggi dibanding susu sapi, susu almond, ataupun susu kedelai. Selain itu, protein pada susu kambing juga sangat mudah dicerna oleh tubuh.

Kecukupan protein selama kehamilan bisa mengoptimalkan perkembangan sel-sel janin, memperkuat rahim, dan menambahkan suplai darah pada ibu maupun janin.

3.Baik untuk Tulang

Susu kambing mengandung sejumlah kalsium, yang akan dibutuhkan ibu hamil untuk menjaga kekuatan tulang. 

Selain itu, kebutuhan kalsium yang terpenuhi selama kehamilan juga akan mengoptimalkan perkembangan dan pertumbuhan  tulang dan gigi janin.

4.Mencegah Rakhitis Neonatal

Susu kambing mengandung vitamin D, yang sangat dibutuhkan tubuh ibu hamil untuk mengoptimalkan proses pencernaan kalsium dan fosfat.

Di sisi lain itu, minum susu kambing saat hamil membantu terpenuhinya kebutuhan vitamin D, sehingga bisa menurunkan resiko rakhitis neonatal. Ini merupakan kelainan pada bayi yang menyebabkan tulang lunak, lemah, atau mempunyai kelainan bentuk.

5.Meredakan Masalah Perut

Ibu hamil sering kali merasakan mulas dan gangguan pencernaan dan yang  lainnya. Kondisi tersebut bisa diturunkan dengan meminum susu kambing. Hal ini karena susu kambing mempunyai sifat antasida.

Kandungan laktosa yang rendah pada susu juga membuatnya lebih ramah untuk kondisi pencernaan. 

Di sisi lainnya itu, kandungan prebiotik di dalamnya juga bisa menunjang kesehatan usus ibu hamil.

6.Menghidrasi Tubuh

Minum susu, banyak jenisnya, bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini membuat Anda menghindar  dari risiko dehidrasi atau kurang cairan.

7. Kesehatan jantung yang lebih baik

Susu kambing bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada orang dengan kolesterol darah tinggi. 

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu kambing bisa membantu mengurangi kolesterol di arteri dan kantong empedu. 

Ini bisa membantu orang dengan kadar kolesterol tinggi mengontrol kolesterol mereka dengan sangat mudah.

8. Sumber vitamin A yang sangat baik. 

Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi cukup vitamin A bisa  membantu menurunkan risiko katarak, dan jenis-jenis kanker, dan bahkan dapat  membantu anak-anak melawan campak.

Tips Konsumsi Susu Kambing saat Hamil

-Susu kambing cukup aman dikonsumsi untuk ibu hamil. Meski demikian, Anda tetap harus memilih jenis susu kambing yang telah dipasteurisasi alias sudah matang sempurna.

-Hindari mengkonsumsi susu kambing mentah (non-pasteurisasi), karena berpotensi mengandung kuman berbahaya yang bisa meningkatkan risiko penyakit, seperti listeriosis.

Adapun hal lain yang mesti Anda perhatikan terkait minum susu kambing saat hamil, yaitu:

-Encerkan susu dengan air (perbandingannya 2:1), lalu aduk merata.

-Minumlah susu dengan tegukan kecil, dan jangan tergesa-gesa.

-Hindari minum susu setelah makan.

-Minum susu hingga 3 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi lain saat hamil.

-Jika Anda memiliki kondisi medis khusus, konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsi susu kambing saat hamil.